ما هو الإرهاق المزمن ولماذا يستمر بشكل دائم؟

ما هو الإرهاق المزمن ولماذا يستمر بشكل دائم؟

يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالتعب والإرهاق لفترات طويلة، أو من حالة من الإجهاد الشديد لا تتحسن حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة أو النوم. ويُعرف هذا الشعور المستمر باسم الإرهاق المزمن، وهو حالة قد تؤثر على جودة الحياة والقدرة على أداء الأنشطة اليومية بشكل طبيعي.

لكن ما الأسباب التي تجعل بعض الأشخاص يشعرون بالإرهاق بشكل مستمر؟ وهل يشير ذلك إلى وجود مشكلة صحية تستدعي مراجعة الطبيب؟

أسباب الإرهاق المستمر

تنقسم أسباب الإرهاق المزمن إلى عوامل مرتبطة بنمط الحياة وأخرى مرتبطة بحالات مرضية مختلفة.

أولاً: العادات غير الصحية التي قد تؤدي إلى الإرهاق المزمن

• عدم الحصول على عدد كافٍ من ساعات النوم.
• قلة النشاط البدني.
• استخدام بعض الأدوية التي قد تسبب الشعور بالتعب.
• اتباع نظام غذائي غير صحي أو غير متوازن.
• زيادة الوزن أو السمنة.
• الضغوط النفسية والحزن المستمر.
• الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

ثانياً: الحالات المرضية التي تسبب الإرهاق المزمن

الأمراض المزمنة

بعض الأمراض المزمنة قد تؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق لفترات طويلة، مثل:

• الحساسية المزمنة.
• التهاب الجيوب الأنفية.
• الصداع المزمن.

فقر الدم (الأنيميا)

يُعد فقر الدم من أكثر الأسباب شيوعًا للإرهاق المزمن، خاصة لدى النساء، نتيجة فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية الغزيرة أو بسبب الأورام الليفية الحميدة في الرحم.

الاضطرابات النفسية

قد تسبب بعض الاضطرابات النفسية أعراضًا مثل:

• الحزن المستمر.
• فقدان الأمل.
• الشعور بانعدام القيمة.
• الإحساس بالعجز والإرهاق.

العدوى الفيروسية والبكتيرية

تؤدي الالتهابات إلى ظهور أعراض مرهقة للجسم، مثل:

• ارتفاع درجة الحرارة.
• الصداع.
• آلام العضلات والجسم.

ومن أمثلة هذه الحالات:

• الإنفلونزا.
• فيروس كورونا.
• التهاب الكبد الفيروسي.
• فيروس نقص المناعة البشرية (HIV).
• الالتهاب الرئوي.

الفيبروميالغيا (Fibromyalgia)

يعاني مرضى الفيبروميالغيا من الشعور بالإرهاق والتعب المستمر حتى بعد الحصول على ساعات نوم كافية.

الحساسية الغذائية وعدم تحمل بعض الأطعمة

في بعض الحالات قد تسبب أنواع معينة من الطعام حساسية أو عدم تحمل غذائي، مما يؤدي إلى الشعور المستمر بالتعب والنعاس.

أمراض القلب

قد تؤثر أمراض القلب على قدرة الجسم على ضخ الدم والأكسجين بكفاءة، مما يسبب الإرهاق المزمن.

التهاب المفاصل الروماتويدي

يسبب الالتهاب المزمن والإجهاد المستمر للجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب الدائم.

اضطرابات النوم

مثل:

• انقطاع النفس أثناء النوم.
• الأرق.

وتؤثر هذه الحالات على جودة النوم، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق عند الاستيقاظ.

مرض السكري

قد يؤدي عدم السيطرة على مستويات السكر في الدم إلى أعراض متعددة تشمل:

• التعب المستمر.
• زيادة العطش.
• كثرة التبول.

قصور الغدة الدرقية

يؤدي ضعف نشاط الغدة الدرقية إلى بطء عمليات الأيض داخل الجسم، مما يسبب:

• الإرهاق الشديد.
• الخمول.
• الاكتئاب.
• عدم تحمل البرد.
• زيادة الوزن.

حالات طبية أخرى

تشمل:

• قصور الغدة الكظرية.
• التصلب الجانبي الضموري.
• السرطان.
• الفشل الكلوي.
• مرض الانسداد الرئوي المزمن.
• قصور القلب.
• أمراض الأمعاء الالتهابية.
• أمراض الكبد.

كيف يتم تشخيص الإرهاق المزمن؟

لتحديد السبب المحتمل للإرهاق، يقوم الطبيب بمناقشة عدة أمور مع المريض، منها:

• طبيعة التعب الذي يشعر به.
• مدة استمرار الأعراض.
• نمط النوم وجودته.
• الحالة النفسية والعاطفية.
• التاريخ المرضي والعائلي.

كما قد يطلب الطبيب مجموعة من الفحوصات المخبرية والتشخيصية، مثل:

• تحليل الدم الكامل (CBC).
• فحوصات وظائف الغدة الدرقية.
• فحوصات السكر في الدم.
• وظائف الكبد والكلى.
• تحليل البول.
• فحوصات الفيتامينات والمعادن.
• الفحوصات التصويرية عند الحاجة.

وتساعد هذه الفحوصات في الكشف عن أسباب الإرهاق مثل:

• فقر الدم.
• العدوى والالتهابات.
• الاضطرابات الهرمونية.
• أمراض الكبد.
• أمراض الكلى.
• نقص الفيتامينات والمعادن.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

يُنصح بمراجعة الطبيب إذا كان الإرهاق:

• مستمرًا لأكثر من عدة أسابيع.
• لا يتحسن مع الراحة والنوم.
• مصحوبًا بفقدان الوزن غير المبرر.
• مصحوبًا بضيق التنفس أو ألم الصدر.
• مصحوبًا بالدوخة أو الإغماء.
• يؤثر على القدرة على العمل أو ممارسة الأنشطة اليومية.

خدمات كابيتال للرعاية الصحية المنزلية

في كابيتال للرعاية الصحية المنزلية نوفر مجموعة من الباقات والفحوصات التي تساعد في تشخيص أسباب الإرهاق المزمن ومتابعة الحالة الصحية، ومنها:

• باقة السكري.
• الباقة الذهبية.
• الباقة الفضية.
• الباقة الماسية.
• باقة الأمراض المزمنة.
• باقة الفيتامينات والمعادن.
• خدمات المختبر المنزلي.
• استشارات الطبيب المنزلية.

ويتم اختيار الفحوصات المناسبة بناءً على تقييم الطبيب واحتياجات كل حالة.

طلب خدمات الرعاية المنزلية في المملكة العربية السعودية

يمكنك طلب خدمات الرعاية الصحية المنزلية من كابيتال بسهولة من خلال:

الهاتف:

+966 12 227 6270 (المكتب)

+966 9200 10 689 (الرقم المجاني)

البريد الإلكتروني:

info@capitalambulance.sa

زيارة الفرع:

7846 شارع حراء – 2488 حي النهضة – جدة – المملكة العربية السعودية.

ساعات العمل من 9:00 صباحًا حتى 5:00 مساءً، من السبت إلى الخميس.

بعد استلام الطلب، سيقوم أحد أعضاء الفريق الطبي بإجراء تقييم أولي للحالة ووضع خطة رعاية صحية مناسبة وفق أعلى معايير الرعاية الصحية المنزلية.

المراجع

• https://www.healthline.com/health/fatigue
• https://www.mayoclinic.org/symptoms/fatigue/basics/causes/sym-20050894
• https://www.webmd.com/balance/how-tired-is-too-tired
• https://www.nhs.uk/live-well/sleep-and-tiredness/why-am-i-tired-all-the-time/
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/248002#diagnosis